Morgenyoga - jeden Freitag 08:00-09:30

Eine Person, die eine Yoga-Pose macht

www.yogavibe.at Mag. Eva Jankovsky

MORGENYOGA - Morgenpraxis mit Pranayama

Schenk dir ein bisschen Auszeit und starte klarer und energetischer in deinen Tag.
Der Herbst ist ein wunderbarer Zeitpunkt um (wieder) mit Yoga anzufangen, die Zeit des Rückzugs und der Besinnung beginnt. Und wir wissen ja: Bewegung ist die beste Medizin. Yoga wirkt gleichermaßen auf Körper und Psyche.
Vorbeugend gibt es wenig Vergleichbares was du dir und deiner Gesundheit gönnen solltest.

(Mein Angebot umfasst übrigens auch: Yoga bei euch zuhause oder in der Gemeinde, ONLINE - YOGA, Mama-Baby-Yoga, Schwangerenyoga, Hathayoga, Familienyoga, Kinderyoga, Hormonyoga für Frauen jeden Alters, Morgen- und Abendyoga - mit an die Uhrzeit angepassten Übungen )
WARUM YOGA?
Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Es wirkt nachweislich stärkend auf das Immunsystem und verbessert dein gesamtes Wohlbefinden. Vor allem das stundenlange Ausharren am Bürotisch und die immer weniger werdende Bewegung im Alltag sind maßgebliche Ursachen für schmerzhafte Veränderungen im Körper. Yoga kann hier einen Ausgleich schaffen.
Die Nacken- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Laune gehoben.
Ein starker und vitaler Beckenboden und das harmonische Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauch- und Rückenmuskeln spielen eine zentrale Rolle damit Bauch- und Beckenorgane am richtigen Platz bleiben. Dies ist wichtig für die Kontinenz, und die gesamte Lebensqualität eines Menschen.
Geeignete Asanas und Atemübungen zur Steigerung der Energie sowie zur Anregung der Verdauung sind Inhalt der Stunden. Entgiftende Asanas (DETOX - Yogapositionen) sowie Hormonsystem ausbalancierende Übungsreihen wirst du im Laufe der regelmäßigen Einheiten ebenso kennenlernen. Nicht zuletzt gebe ich euch zahlreiche Impulse für das Erlernen einer eigenen Übungspraxis. Du kannst jederzeit auch online mit mir üben. Mehr über mich auf: www.yogavibe.at

Jeden Freitag von 08:00-09:30 Uhr
3443 Gerersdorf 10
ANMELDUNG: ich bitte um verbindliche Anmeldung unter: office@yogavibe.at / 0664 402 3647 / oder direkt in meinem online Buchungs-Kalender: https://www.sportsnow.ch/go/yogavibe-at?date=2024-10-13&locale=de

Hast du noch Fragen? Kontaktiere mich gerne jederzeit! Ich freue mich.

Termine
weitere Termine
Zeit08:00-09:30 Uhr
OrtVerein Fitness Tanz und Gesundheitsdorf
Gerersdorf 10
3443 Gerersdorf
Telefon 2+43 664 4023647
E-Mail-AdresseE-mail senden
Webhttps://www.yogavibe.at

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Kontakt

VeranstalterYogavibe
Jankovsky Eva
10
3443 Gerersdorf
Telefon 2+43 664 4023647
E-Mail-AdresseE-mail senden
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